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そら豆のポタージュ By飛田和緒さんの料理レシピ プロのレシピならレタスクラブ そら豆のソイポタージュ エネルギー 110 kcal;いー爺さんのおじゃまアドバイス ポタージュに使うそらまめは冷凍品でもいい。 冷凍そらまめ アボカドや缶詰のホワイトアスパラガスなら、ゆでる手間もいらん。例によって、ミキサーやハンドブレンダーでガーっと作るとらくちんじゃ。 そら豆 の ポタージュ